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三九正是指长至节后的第八个太空

三九正是指长至节后的第八个太空

作者:betway必威登录入口    来源:未知    发布时间:2020-04-21 19:37    浏览量:

本周六就是冬至了,冬至,自古以来就是中国一个重要的节气。冬至节有着纪念先祖、吃饺子、吃汤圆、开宴席的习俗。

冬至不仅是一年阴阳交替的时机,同时也是大自然向我们发出气温逐渐变冷的信号。

我们常说三九严寒最冷,三九就是指冬至后的第三个九天,即冬至后的第19天到第27天。这期间,我们不仅要注意防寒保暖工作,更要特别注意一些冬季常发疾病的预防。

那么,冬季有哪些常发疾病呢?我们又该如何预防呢?

心脑血管疾病

冬季是心脑血管疾病发作的高峰期。由于天气的骤然降温,人的血管会受到低温的刺激而收缩,造成血压的相对升高,使心脏负荷增加。

这个时候,一些患有心脑血管疾病的老年人,如果不注意预防+保暖,就容易诱发心梗和脑梗。曾经就有新闻说,有老年人早晨骑自行车外出买菜没有戴帽子,回到家后,受不了外界和室温冷热交替的刺激,立马引发了脑出血的事件。

预防建议:

●注意保暖,出门戴好帽子,如果天气很冷时最好不要晨练,老年人尽量减少户外较激烈的运动。

●冬季饮食摄入,进补需适量,避免高热量食物对于血压血脂的影响。

●有心脑血管疾病史者,记得定期复诊,并遵医嘱按时服用药物。

●老年人,尤其是有三高者,建议自备急救药物,如出现眩晕或剧烈头痛等症状时,请立即就医。

呼吸道疾病

呼吸道疾病在冬季特别容易发生。这不只是冬天气温低,天气干燥,以及交叉感染的原因;也是由于近年来的雾霾问题,导致呼吸道疾病变得更加频发。

研究显示,PM2.5在进入呼吸道后,会刺激并破坏气管黏膜,久而久之产生炎症,影响气管阻挡病毒的能力,让人更易生病。而PM2.5在大气中会吸附污染物、重金属颗粒。这些污染物被人体吸进肺部后,会形成一定比例沉积,最终结果就是增加肺癌的发病率。

预防建议:

●出门前查看空气质量指数,污染或者雾霾严重的日子请戴好口罩。

●保持室内空气流通,特别是家中有感冒患者的时候,更要时常开窗通风,防止细菌、病菌滋生。除非是污染指数较高的时候,要关紧门窗,隔离外界污染物。

●勤洗手、勤洗澡、勤换衣物,保持个人卫生,减少细菌的滋生。

●发生吸呼道疾病时,及时就医,并与家属保持隔离。在呼吸道疾病流行期,尽量少到人多的地方去,避免交叉感染。

●多喝水、多吃水果蔬菜,注意防寒保暖,并保持正常的生活作息。提高自身免疫力,疾病自然会远离你。

消化系统疾病

betway必威登录入口,我们的胃肠道非常敏感,有的人肚子一着凉,就会有拉肚子、消化不良等症状。在冬天,冷空气同样也会刺激胃部,引起胃肠神经功能紊乱,影响胃部的血液循环。容易导致胃炎、胃肠痉挛性收缩、胃溃疡等疾病发生。

另外,冬天天冷,很多人喜食火锅、冒菜等重油重辣的食物,特别喜欢又烫又辣的感觉。这类食物入口痛快,却容易伤害食道和肠胃粘膜,让人肠道不适拉肚子,如不节制,将引起食道炎、肠胃炎等问题。

预防建议:

●肠胃喜温,做好胃部保暖,如果患有肠胃病,最好穿好护腰或者较高腰秋裤,预防冷空气的刺激。

●宜清淡饮食,少食油腻、辛辣的食物,忌暴饮暴食。

●饮酒适量,冬季有很多人喜欢喝酒暖胃,但是酒精对于胃部其实是有一定的刺激作用的,遇到亲朋好友聚会等场合,一定要控制,少喝酒和饮料。

冬季气温下降会使一些疾病更加容易发生。所以要特别注意平时的生活饮食习惯和防寒工作;同时,冬天下雪或路面结冰情况较多,易导致意外事故,特别是老人和孩子。所以不妨考虑配置一份医疗保险,如因疾病或者意外故事产生医疗费用,保险公司将会进行理赔。比如现在市面上非常畅销的百万医疗险,就是一个很好的选择:

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